2023-05

日記を書くことでメタ認知の能力が高まると言われています。「メタ認知が高まる理由」「日記のメリット・デメリット」「日記を続けるコツ」を解説！実例として、我ナハが実際に書いている日記も紹介しています。

フリーランスwebライターで生計を立てるべく頑張る我ナハの趣味であるカクトーギの練習記録。令和5年4月の記録です。「余裕は出てきた」「こーゆーのコーフンする」「こんな日、はじめて。肉喰う」「去年の今頃は・・・」。

感情や人間関係に関する悩みは「メタ認知」の能力を高めると解消できるかもしれません。「メタ認知とは何か？」「高めるメリット・デメリット」「高めるトレーニング方法」「おすすめ本」を解説。