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【R4.12】カクトーギノキロク【009】

格闘技
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公務員を退職し、未経験からwebライターで生計を立てるべく頑張る、いや、頑張らねばならない我ナハ。

そんな我ナハが何故かお届けするカクトーギの練習記録。

やったこと、感じたこと、上達したこと、課題、我がジムの日常、課題など書いていきます。

我ナハ
我ナハ

MMAは少なめ!

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格闘技 | 我ナハノブログ (ganahanoblog.website)

12月5日(月) 弱すぎて息も上がらん(孤独)

基本のテイクダウンの打ち込みしまくり!

我ナハ
我ナハ

スパーからしか参加できてなかった身としてはうれしい限りです。

が、しかし・・・

レスリングルールでの勝ち抜きスパー・・・弱すぎてすぐ終わるからあまり疲れないorz

我ナハ
我ナハ

大勢で練習しているのに、孤独感凄い
顔の汗が凄い、特に目の周り。

12月14日(水) 復習ウェンズデー

水曜日は月曜日の練習メニューの復習する日になるようです。

うれしい!

我がジム、アマチュア総合格闘技に本気でテコ入れ始めましたな

我ナハ
我ナハ

この波、乗るっきゃないっしょ!

12月22日(木) 課題が浮き彫りに・・・

勝ち抜き戦にて、ハーフで上になっても脇差されて返される展開が多かった(^^;)

そうです。差されちゃうんです。

どうしたもんかいのー。やっぱボディロックパスしかないのか?

我ナハ
我ナハ

弱点は意識して埋めていこうな!
弱点が多すぎて気が遠くなることもありますが・・・

12月26日(月) ケトルベルでケツ爆発!

グラップリング強化練。

スパー始まるのが22時以降で、それに参加すると眠れなくなっちゃうので、ケトルベルで両手スイングしてた。

SFG認定インストラクターの資格を持つ藤田ヨシフミさんによる解説

いつもは12kgだけど、ジムにある15㎏でやったらケツがめっちゃ筋肉痛(^^;)

ケツの固さから腰痛出ちゃった(^^;)

我ナハ
我ナハ

回数じゃなくて、セット数を増やしていこうかねぇ・・・

12月30日(金) トレーニング納め

この日のトレーニングが、2022年のトレーニング納めとなりました。

仕事辞めてフリーランスになって練習行きやすくなったものの、カラダ痛めたりすることも多かったですが、だんだんペースが掴めてきた感じがします。

2023年は16㎏のケトルベル買っちゃおうかな(^^)

我ナハ
我ナハ

2023年の目標はどうしようかなぁ。

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【まとめ】R4.12カクトーギノキロク009

令和4年12月のカクトーギは・・・

  • 練習回数
    →10回。鼻水が止まらない時期があって少し練習頻度が減りました(^^;)
  • 上達したところ
    グラップリング→基本のテイクダウンの打ち込みたくさんできた(^^)
    ケトルベル→握力に負担をかけないコツを掴んだ…かも
  • 課題
    体調管理(^^;)、ハーフガードの上で脇差されガチ

12月も相変わらず体調が微妙な時もありましたが、継続して練習とトレーニング出来てたのではないでしょうか。

我ナハ
我ナハ

これからも有益なテクニック動画を紹介していくから、見てくれよな!

来年もヨロシク!

我ナハ
我ナハ

ここまで読んでくれてありがとう!
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