公務員を退職し、未経験からwebライターで頑張る、いや、頑張らねばならない我ナハ。
そんな我ナハが何故かお届けするカクトーギの練習記録。
やったこと、感じたこと、上達したこと、課題、我がジムの日常、課題など書いていきます。
1年半ぶりに「アレ」をした！
10月7日(月)① 両足タックルからのリフト！
ひさびさに参加したグラップリングで「両足タックルからのリフト」のコツを教えてもらった。
肩の位置が高かったのと、クラッチの位置もちょっと低かったみたい。
だいぶ持ち上げやすくなりました！
筋力的にきついのは変わらないけどな！
10月7日(月)② ラップのアドバイス
ぜひ使ってくれよな！
10月12日(土) たまには走ろう
ひさびさに走りました。格闘技に支障がない程度にちょっとずつ距離伸ばしていきたいですね。
多分、これが今年最後のジョグでした・・・。
10月25日(金) キックボクシングアルアル
キックボクシングあるあるー。
力抜いてスパーできないやつが必ずいる。
ひさびさにブンブン丸君にイラっとしました。
マススパ―なのにバチバチ音が鳴っている時点で何か疑問が浮かばないのだろうか。
浮かばないだろうな。
目ぇバッキバキだし。
軽く受け流せるようなテクニックを身に付けたい・・・。
11月12日(火) オススメ欄が地獄
Xのオススメ欄、たまに地獄みたいな並びになりませんか？
オススメ欄が地獄みたいになったら、ぜひ見せてくれよな！
11月18日(月) でも本気なのはホントじゃんか
プリズナートレーニングプッシュアップSTEP3「膝付きプッシュアップ」。
もう何年、このステップに留まっているのだろうか。
んで、たまに柔術後に2セットして
今後も継続していきたい。ｷﾘｯ
って呟くのも何年もやってる(笑)
でも、その時は本気でそう思ってはいるわけで！(笑)
クリアの基準が30r×3セットなのですが、今の限界が11r×3くらいです。
この筋トレとはどれくらい付き合うことになるのやら、、、。
11月24日(日) でも本気なのはホントじゃんか②
かなり久々にケトルベル振った！
ケトルベルスイングも非常にいいトレーニングなので、機会を見つけては継続していきたいですよね。
、、、えぇホントに。
11月26日(火) 季節の変わり目
気温が下がって汗をかく量が減ると、スパーできる本数がグッと増えます。
そんなときに季節の変わり目を感じますね。
そして、気温が上がって汗をかく量が増えるとスパーの数がグッと減って、夏の到来を感じます(笑)
これをずっと繰り返している！(笑)
【R6.10-11→R5.10-11】去年の今ごろは
去年の今ごろ(R5.10-11)はというと・・・
- クロスグリップパス試している
- ちょくちょくモビリティドリルしてる
- はじめて日曜柔術に出てる
- 指の怪我が治ってキック出てた
って感じでした。
それを受けて今年(R6.19-11)はというと、、、
- ちょいちょい走っている
- 久々に腕立て伏せやケトルベルのトレーニング
- キックは出るがMMAはなし
- 1年半ちょいぶりにケトルベル振った！
でした。
柔術をメインにしつつ、練習後に筋トレをやり、たまにキックもやるという感じでした。
去年はクロスグリップパスを練習してましたが、スパーでは使わないですね(^^;)
【まとめ】R6.10-11カクトーギノキロク029
令和4年10－11月のカクトーギは・・・
練習回数・・・19回
上達したこと・・・忘れた(￣▽￣;)
課題・・・忘れた(￣▽￣;)
でした。
これを書いているのが2025年5月なもんで、ほぼほぼ覚えていないですね(^^;)
練習は続けてましたが、1週間ぶりの練習もちょいちょいあったので、回数としては少なめとなっていました。
練習は続けてましたが、1週間ぶりの練習もちょいちょいあったので、回数としては少なめとなっていました。
ひさびさのケトルベルは楽しかったですね。
ここまで読んでくれてありがとう！
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